Mamafit Strategisch Slank 

Afvallen en slank blijven. Het is een felbegeerd ideaal. De cijfers liegen er niet om: na een dieet zit gemiddeld 97% van de afvallers binnen vijf jaar weer op het oude gewicht. Of daarboven. Het cliché is waar: je zult blijvend je leefstijl moeten veranderen om je resultaat niet alleen te behalen, maar ook te behouden. Geen gemakkelijke opgave in een wereld barstensvol verleidingen.

Inhoud van het e-book

• Eerste deel: over afvallen en op gewicht blijven
• Tweede deel: manieren om calorieën te beperken
• Derde deel: bepalen hoeveel energie je op een dag gebruikt
• Vierde deel: bepalen hoeveel en wat je op een dag kunt eten
• Bijlage 1: maak je eigen voedingsschema

66 pagina’s boordevol feiten, tools en tips over slank worden en slank blijven